Contido
- O amor tamen evoluciona
- As etapas do apego limerencia, apego romantico e apego sensato
- Fase 1 Limerencia
- Namorarse e una cosa excepcional
- Fase 2 amor romantico (construir seguridad)
- Un desafio Con El Fin De xestionar as emocions
- Etapa 3 apego sensato (compromiso sobre fidelizacion e fidelizacion)
- Consolidando a conexion estable
? Notas que a sensacion que sentes cara a tua parella foise transformando co camino do tempo? Son sensacions completamente normais que describen cambios na forma en que sentimos e interpretamos o que implica de nos unha conexion.
Isto ocorre porque o apego sobre parella ten variados fases e etapas, todo el mundo eles coas suas caracteristicas definitorias. Se nunca artigo “As 5 fases para aventajar a pena da ruptura dunha parella” se falaba das etapas do desamor, neste escrito trataremos as diversas fases do amor.
O apego tamen evoluciona
E trascendente ter en conta que, a pesar de que se alcahueteria dun fenomeno que espertou moito interese entre os profesionais da psicoloxia, existen discrepancias sobre o numero sobre fases do apego e as caracteristicas que as definen.
Non obstante, segundo o psicologo John Gottman, autor do libro Principa Amoris A nova ciencia do amorO apego romantico ten 3 fases ben diferenciadas que aparecen secuencialmente, do mesmo xeito en que as persoas nacen, medran e envellecen.
A sua investigacion demostrou que o amor e unha practica complexa e serviu de identificar algunhas etapas da vida da parella nas que o amor pode deteriorarse ou continuar evolucionando rostro a adiante. ata o vinculo emocional mais profundo.
Artigo recomendado “As 100 mellores frases acerca de apego e novela”
As etapas do apego limerencia, apego sensible e amor juicioso
Cales son estas etapas do amor? Que caracteristicas presentan? Podes velos descritos e explicados a continuacion.
Fase 1 Limerencia
Esta parte tamen se denomina fase sobre namoramento ou luxuria., e e an etapa na que estamos mais emocionados e ansiosos sobre ver a outra persoa. Os sentimentos e emocions dos practicantes tenen que ver coa euforia e os rapidos cambios de humor.
O termo “limerencia” foi acunado por Dorothy TennovSegundo isto, os sintomas caracteristicos desta fase son alguns cambios fisicos como vermelhidao, tremores ou palpitacions; emocion e nerviosismo, pensamento intrusivo, mania, pensamentos sobre fantasia e medo ao rexeitamento.
Namorarse e una cosa excepcional
Nunca ejemplar A alquimia do apego e da luxuria, o Doutora Theresa Crenshaw explica que non calquera pode desprendernos da fervenza de hormonas e neurotransmisores que acompana a emocionante primeira etapa do amor. Sin embargo cando se produce o namoramento, enton, e so enton, a fervenza neuroquimica do namoramento entra en erupcion cambiando a nosa comprension do universo.
O psicologo e director de difusion da revista Psicoloxia e pensamiento, Jonathan Garcia-Allen, nunca seu artigo “A quimica do apego un medicamento moi poderoso”, explica que “nesta etapa o cerebro libera desmesurados cantidades sobre dopamina, serotonina ou noradrenalina, por iso cando nos namoramos sentimonos emocionados , cheo sobre enerxia e a nosa percepcion da vida e magnifica. Exactamente o mesmo que se consumimos substancias psicoactivas .
En resumo, cando nos namoramos, o noso cerebro segrega
- Feniletilamina (PEA) e unha anfetamina natural que produce o noso corpo e chamase “molecula de amor”.
- Feromonas derivadas de DHEA, influen mais na sensualidade que na sexualidade, creando unha incrible sensacion de benestar e comodidade. Ademais, as feromonas poden influir na nosa toma sobre decisions sen que sexamos conscientes diso.
- Oxitocina tamen chamada hormona do abrazo, axuda a fabricar vinculos estreitos coa outra persoa. Cando nos sentimos proximos a esa persoa e mantemos relacions intimas, o noso corpo e o responsable de segregala. Este composto quimico ten unha duracion de aproximadamente 4 anos no cerebro segundo a teoria de Donald F. Klein e Michael Lebowitz
- Dopamina esta relacionado co pracer e e o neurotransmisor que xoga un rol significativo no xogo, no consumo de drogas e tamen no apego. E relevante xa que esta implicado no metodo de recompensas, e dicir, axudanos a reiterar comportamentos grato.
- Noradrenalina tamen conecida igual que norepinefrina, esta asociada a emocion de euforia, excitando o corpo e dandolle unha dose sobre adrenalina natural.
- Serotonina Trabaja sobre as emocions e o estado de animo. E responsable do benestar, xera optimismo, bo humor e sociabilidade.
Este repentino velocidades sobre xeracion e sobre hormonas e neurotransmisores fai que tendamos an acontecer menor estables emocionalmente, polo menor durante un tempo e, concretamente, cando pensamos na outra persoa ou nos sentimos proximos a ela.
Fase 2 amor romantico (construir empuje)
As preguntas que poden xurdir durante esta etapa son “?Estaras ali Con El Fin De min?” “Podo confiar en ti?” “?Podo relatar contigo Con El Fin De os bos momentos e os malos tempos?” Estas son algunhas das reflexions que facemos Con El Fin De saber se deseamos continuar con esa persoa que tanto nos fixo notar e se realmente estamos coa persoa correcta Con El Fin De esta longa viaxe sobre apego.
Cando non podemos replicar positivamente a estas dudas, os conflitos xorden unha e outra vez e poden deteriorar Realmente a comunicacion. As respostas a estas dudas son a base dun afecto Indudablemente ou inseguro a conexion.
Un desafio Con El Fin De xestionar as emocions
Polo tanto, e frecuente que nesta fase haxa crises. Sair deles obliga un crecemento da trato e o fortalecemento dos lazos afectivos. Pola contra, se se confirman as dubidas, poden presentarse frustracion, decepcion, tristeza e rabia.
Estas crises poden aparecer ao redor de 2 ou 3 anos e, en moitos casos, o consecuencia destas pelexas esta especifico polas habilidades sobre negociacion e comunicacion 2 membros.
Desenvolver ou xerar seguridad basease tamen en ter en conta as exigencias do outro socio. Isto conseguese
- Acontecer conocedor da dor da outra persoa
- Ter tolerancia tanto co seu tema de vista coma co seu
- Atender as exigencias da parella
- Con escoita activa e non defensiva
- Cunha actitude sobre empatia
Artigo recomendado “As 7 claves de ter unha relacion sa”
Etapa 3 apego juicioso (compromiso sobre fidelizacion e fidelizacion)
Se a parella consegue vencer a epoca precedente, alcanza a fase de liga ou apego sazonado. Esta fase caracterizase pola construcion dun aprieto real e leal. Esta e a fase mais profunda de seguridad, na que se toman decisions mais racionais. E dicir, hai unha apreciacion mais profunda da outra persoa e hai unha liga que predomina en o torrente emocional e as turbulencias do comezo da relacion.
Nesta fase valoranse mais a calma e a paz, e a outra persoa convertese nun punto de apoio. Daselle mais magnitud ao apego, a tenrura, ao penetrante apego e o amor alcanza, enton, outro nivel.
